Psychosomatische fysiotherapie
Spanning en stressklachten
Wat zijn spanningsklachten?
Spanningsklachten kunnen zowel lichamelijk als geestelijk van aard zijn. Als de lichamelijke klachten verband houden met geestelijke overbelasting (stress) spreken we van spanningsklachten, ook wel psychosomatische klachten genoemd.
Het evenwicht tussen spanning en ontspanning kan verstoord zijn door bepaalde levensomstandigheden als werkdruk, conflicten of emotionele gebeurtenissen. Er ontstaat een verstoord evenwicht tussen spanning en ontspanning, tussen belasting en belastbaarheid.
De samenhang tussen lichamelijke en psychische overbelasting is niet altijd even duidelijk aan te geven. De lichamelijke klachten treden meestal op de voorgrond, maar hebben bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak opgeleverd. Men spreekt ook wel van onbegrepen lichamelijke klachten.
Spanningsklachten kunnen zich uiten in:
- Vermoeidheid
- Gespannen spieren
- Benauwdheid, druk op de borst, hartkloppingen
- Duizeligheid
- Gespannen gevoel
- Tintelingen in armen en benen
- Slaapstoornissen
- Spanningsklachten uiten zich niet alleen lichamelijk, er kunnen ook psychische klachten ontstaan:
- Lusteloosheid
- Prikkelbaarheid, gejaagd gevoel
- Somberheid
- Angstgevoelens, onzekerheid
- Piekeren, concentratieverlies
- Overmatig eten, roken, alcohol of koffie gebruik
Wat is er aan te doen?
De psychosomatisch werkende fysiotherapeut leert u uw stressreacties beter te begrijpen en waar mogelijk gunstig te beïnvloeden. De fysiotherapeut begeleidt u in het herstellen van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning, tussen belasting en belastbaarheid.
Behandelverloop
Er wordt gestart met een gesprek met als doel u en uw klachten beter te begrijpen, dit gesprek is dan ook zowel op de lichamelijke als op de psychische klachten gericht. Er wordt een klachtenlijst afgenomen. Afhankelijk van uw hulpvraag, het gesprek en onderzoek wordt er samen met u een therapieplan opgemaakt.
Er wordt van u een actieve inzet verwacht.
De therapie kan bestaan uit:
- Aanleren van ontspanningsoefeningen
- Lichaamsbewustwordingsoefeningen
- Adem therapeutische oefeningen
- Begeleidende gesprekken ter ondersteuning
- Inzicht krijgen tussen oorzaak en gevolg
- Houdings en bewegingsadviezen / oefeningen
U leert invloed te krijgen op uw gezondheid, zodat u na de therapie beter in staat zult zijn uw klachten aan te pakken.
Zie voor meer info de website van de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie Volgens Psychosomatiek.
Onze psychosomatisch fysiotherapeut is Stephine van Gennip, u kunt haar e-mailen voor het maken van een afspraak of voor meer informatie. U kunt ook bellen naar 071 5761757